Major

Co do pracy to zależy od ludzi.Ja jestem nadpobudliwy w tej kwesti i mi praca na kamieniołomach wyrabiała mięśnie, ale co z wydolnoscia? Pan mięśniak padł bo miał słaba wydolność, a ja jako maratończyk mam niezłą wydolność więc mi praca jaka wykonywałem a bylo to łopata,taczka,kilof od 6 do 17 nie sprawiała trudnu.Dla mnie w lato było relaksem pojechać na rower albo pobiegać po pracy Poprostu młody niewyżyty^^ Idealną sprawność fizyczną osiąga sie przez naturalny wygląd mięśni i wydolność organizmu.Jestem wrogiem sterydów i wiadomo przyrost mięśni jest wolniejszy ale ich wydolność i siła jest wieksza. Ja nie jem takiego żarcia bo mam złe samopoczucie po nim.Zgaga przymulenie organizmu i spadek formy, co mi bardzo przeszkadza gdyż bardzo lubię mieć w sobie sporą dawkę energii.

Do mordoklapow to

Ja nikogo nie zastraszam.Chodzi o to że jak wygram zawody czy wracam z treningu to idzie jakiś starszy pan i mowi mi ze chciałby zeby jego wnuczek też uprawiał sport a nie siedział przed ekranem 24h.Ja nikomu nie groże wpierdolem no chyba ze sapie do mnie.

Z moim rozwojem psychicznym jest git. Sport rozwija charakter i psychike.W przyszłosci chcę podjąć pracę w SW(służba więzienna).

Czerwonego mięsa nie jem i ha wiedziałem że to poruszysz.Białko zawiera jogort naturalny,ryby,jajka i chałwa domowej roboty,pozatym jem czosnek co pozwala oczyścić żyły z złego cholesterolu co wpływa na przepływ krwi.Moja wiedza co mam jeść a co nie jest obszerna i żaden trener nie pozwoli jeść czerwonego mięsa. I tak dla mnie mieć ziomków i szacunek jest ważniejsze. I ty gadasz ze nie obrażasz? Co fajne to tak oceniać ludzi po ich wiedzy? Dowartościowujesz się czy co? Czasami tacy zwykli ludzie sa bardziej ludzcy niż ci co mają magistra.

Haha.Jedz sobie przez miesiąc w mc donald i zobaczysz co sie stanie.Ja sie znam na tym co mam jeść a co nie bo mam trenera.Jem głownie białko orzechy itd i mam pełno energi i budulca mięśni czuję to tez podczas treningu,oczywiście białko należy spalać bo na nerki pójdzie ty chyba nie myślisz ze jem gotowe odrzywki ze sklepu xd Robię to co lubię,mam z tego satysfakcję i jestem z tego dumny z wygranych zawodów z klubu sportowego i z ziomków w ekipie, mam wyje*ane co inni myślą a raczej co myślą o takich ludziach tak zwane nerdy bo inni mnie szanują nawet starsi ludzie.Wy tak napinacie bo żal wam dupe ściska,trudno ruszyć słabe dupsko co? I zazdrość łapię heh.A potem choroby i krzywy wygląd.

1 Bo ich nikt nie lubi. 2.Mam ziomków z klubu jest git. 3.Będzie miał nóż czy kastet to uciekaj.Koksa nie powalisz z główki jeszcze naćpanego.Zresztą ulica to przetrwanie honor jest dla frajerów tam. 4.Serece nie zgodzę sie gdyż bieganie wzmacnia.Znam pana co miał wade serca w wieku 53 lat sie dowiedział i do tej pory ma 60 maratonów i serece jak lwa.Szacunek dla niego rozmawiałem z nim strasznie wyluzowany^^

Dobra niech będzie.Każdy ma inna organizację itd.Ale jak mówi moj ojciec nieważne gdzie i kiedy pomki i brzuszki da sie wszędzie i to zajmuję jakies 30min dziennie nawet przez 15min można robić.

Moja matka tez biega.Cała rodzina wysportowana.Mama przychodzi z pracy o 16 gotuję obiad itd i idze za mną na trening.

Wakacje pracowałem na kamieniołomie bo jestem górnikiem odkrywkowym i dorobiłem wiesz strzegom granit itd.Praca na wyrobisku przy rozpoławianiu bloków wiertło klin młot i tak ciągle.Powrót o 16 lub 18 jak załadunek.Patrzę plan trzeba trening i do 22 biegałem.Znam takich co 1 w nocy biegali ale to sie nazywa pasja i ja sie poświęcam.Bo jest różnica między utrzymaniem tako jakiej kondycji a jeśli startuję się w zawodach.

Zresztą da sie wszystko.Wystarczy miec ulorzony profesjonalny trening na maraton i półmaraton a to ze należę do klubu to mam za darmo układany i trzymam sie planu.

Kamerki go pro czy jakoś tak sa drogie a chciałbym taką choćby na trasy rowerowe.Ale po necie jest pełno fot z moich zawodów na stronach miast i w lokalnych tv nieraz lecą nagrania z nich.A teraz jestem zapisany na półmaraton 21kmwiec nagram jak sie jakos da

Haha xd.Ty sie wogóle kiedyś biłes na ulicy.Taka tonfa doprowadzi do tego ze ci ja zabiorą i skopią jeszczę bardziej niż jak bys jej nie użył.Ty myślisz ze będzie kozaczył taki co nie umie sie bic? Wiesz ile kozaków ma noże,kastety?

Mam ci medale pokazać ^^ Ojciec ma medal za 61km w górach.

Wiesz,łatwiej przytyć niż schudnąć.Do tego niedowaga nie wpływa na zdrowie.

1.Dziewczyny lubią wysportowanych .No chyba ze wieloryby to lubią opony xd 2.Poprawa charakteru,pozbywanie stresu po dniu i poprawa stanu psychicznego 3.Nie masz nasrane w gacie idąc ulicą w nocy bo albo umiesz sie bic albo szybko uciekasz,koksy cię nie dogonią. 4.Poprawa zdrowia i wydolności w zyciu codziennym.Otyłość to zawał serca,cholesterol,siadają stawy i wiele innych przykrych w skótkach dolegliwości na starszy wiek. I wiele innych korzyści ze sportu.Ja też należę do klubu sportowego i nieraz dostaje bony na 500zł do sklepów sportowych gdzie można kupić markowe i fajne ciuchu ^^ więc tak jak bym zarabiał. Ja tylko uświadamiam innych ale jak ktoś chce być utyłu i przymulony to mnie to wali.

Witajcie kuce Nie wiem czy ten temat był już poruszamy na forum ale nie znalazłem więc zamierzam go poruszyć. Tak chodzi o ułomność fizyczną dzisiejszej młodzieży i ich uzależnienia od komputera. -Co sądzicie o tężyźnie fizycznej dzisiejszej młodzieży? - grzaniu ławy na wf-ie? -siedzeniu przed komputerem 24h i śmieciowym żarciu? A wy jakie macie podejście do swojej kondycji fizycznej? A co ja o tym sądzę? - Uważam że jest gorzej niż było kiedyś.Dzisiejsza młodzież jest mało sprawna jeśli chodzi o tężyznę fizyczną a zobaczyłem to dziś kiedy na treningu pojawiło sie dwóch chłopaków 13 lat.Ich niemoc robienia prostych cwiczen typu przysiad z wyskokiem czy skipu a przeraziła mnie Nie wiedziałem że jest tak źle wśród młodych gdyż moje środowisko było zawszę wysportowane, ale dziś zobaczyłem co to jest choroba zwana syndromem fotela informatycznego.I tak szacunek dla nich że ruszyli dupe z przed monitora i postanowili coś zmienić. -Sądze że zwykłe lenistwo i wstyd przed tym ze nie zrobicie nawet 1 babskiej pompki.Chodź to też wina nauczycieli i ich podejścia do przedmiotu robi swoje.Dla mnie gruby wf-ista zawszę był frajerem i tyle. -Jak można siedzieć 24h na kompie?! Ja bym pier***ca dostał.Sądzę ze te przymulenia,bóle głowy i nerwicę sa od siedzenia przed ekranem ponad normę i uważam to za bardzo nie zdrowe dla naszej psychiki.A co o śmieciach(mc donald itd) nie wypowiem się bo ostatnio byłem tam jakieś 14lat temu^^ ale jesteś tym co jesz. A teraz to co tygrys nie ofiary lubia najbardziej^^ Moje podejscie do mej kondycji fizycznej jak i ciała jest proste.Rano pompki na krzesłach i brzuszki na rozbudzenie, na wf-ie siłownia,bieganie i 5 razy w tygodniu trening biegowy po 15 km a w sobotę 21km.Dochodzi również ponawalanie w worek jak sala bokserska wolna i treningi ogólnorozwojowe.I jestem z siebie dumny jak nie mam tej zadyszki od wejścia na 20 piętro A jeszcze szacunek ludzi starszych którzy widzą we mnie młodzież wysportowaną, nie to co dziś reprezentują rurkowcy.Ale to jest też mój styl życia i moja subkultura.Rap i trening Pisane z telefonu.

Wszystko dla ludzi ale w umiarze.Równowaga jest we wszystkim najważniejsza i w przyrodzie i w naszym organizmie,nadmiar warzyw i owoców tez szkodzi.Ja wytrzymałem bez nawet jednego cukierka całe wakacje,a kiedy miałem popyt na cukier jadłem jabłko lub piłem sok marchewkowy.

39.kasztan

26 kakao

Jak by sie tak zastanowić to kłamstwo,lenistwo,mściwy,wybuchowy taki troche choleryk.

22 ręka buddy